通过如下方式，你应该就能获取有效的法规帮助或者说找到靠谱的律师。
一、通过身边熟人介绍，有强背书的关系是值得信任的。
1.根据著名的六人定律，你通过六个人就能认识你想认识的人，更别说是律师了。以现在律师的普及率（成都1000:1左右），你身边肯定很多朋友都认识律师，也接受过法规服务。
2.如果你有靠谱的朋友，这个朋友恰好认识靠谱的律师，那你不就能找到靠谱的律师了吗。
3.律师都是通过了国家司法考试（或法考）并经过了律师协会的考核，基本的法规检索、分析能力都是没问题的，所以60%以上的律师专业素质差距不大的，差距大的是责任心，只要有强背书确认这位律师很靠谱，那他就能帮你解决80%以上的法规问题。即使他解决不了，他也可以帮你推荐能解决问题的律师（我朋友圈1000+好友，律师至少占1/4）。
二、通过付费咨询，接触和了解不同的律师，从而选择最合适的服务律师。
1.一定是付费咨询。律师是出售时间换取报酬的行业之一，所以大部分律师都很珍惜自己的时间，只有通过付费咨询的方式，才能保证获得律师的有效建议（或有操作性的建议）。
2.货比三家，一定能找到适合的律师。如前所述，60%以上的律师专业素质差距不大的，你只要咨询了不少于三个律师，那你对这件事心里应该就有底了。
3.根据每个律师对你的耐心、细致程度，并根据你个人的主观感受，选择最对你胃口的律师就行了。没错，就是对胃口。律师服务大多不能以客观标准来衡量，所以，律师的细致、耐心（靠谱）就很重要了，这就需要每个人运用自己的社会识人经验来判断了。
综上，就像李笑来说的，付费就是捡便宜，你只需要花三份咨询费（甚至花不到）就能对某事大致有个清晰的了解。这也是《原则》作者雷达里奥的咨询方式（咨询医生）。
三、针对诉讼案件，还可以通过检索胜诉案例，选择有相关经验的律师。
1.你可以通过裁判文书网，查询你想咨询的事项对应的胜诉案例。找到代理这类案子的律师，上门咨询。
2.通过第二种方式（付费咨询）找到靠谱的律师。
前面三种方式，最推荐的是第一种+第二种（或第三种）的方式，这种方式的偏差是最小的，也能验证朋友推荐的律师是否靠谱。